ダイエット7日目の経過報告

こんにちわデカオ(仮)です。いつまで(仮)つけようか迷ってるんですが、いいHNが思いつきません…。痩せたら元デカオになるかも?

そんなことはさておき、ダイエット開始から7日目の経過報告です。

7日目にして6.6キロ減量

ダイエット開始から7日目にして86キロ台に到達しました。朝起きてトイレ行ってから測ってるのと、今日からできるだけ正確な値を…!と思ってスウェットを脱いで計測したので、大幅に数値が減りました。

おそらく明日からはそんなに変動せず、日によっては増えたりしつつ徐々に減っていくはずです。

今日食べたもの
  • 朝食はなし 特に空腹ではなかったので
  • 昼はファミマのちゃんぽん風スープとサラダチキンカラムーチョ味
  • 夜は刺し身とほうれん草のおひたし、味噌汁

あまりにも急激に減っていくのがやっぱり気になったので、食事の量を少しだけ増やしました。とはいいつつも朝食抜いちゃってるんですが…。

ファミマのサラダチキンのカラムーチョ味めっちゃおすすめです。うまいです。ちゃんと辛いし食べてる感あります。

夕食は少し残しました。刺し身一切れと味噌汁半分ほど…。1週間前だったらあり得ない!

なんというか、食べるべきか食べないべきかの判断がしっかりできるようになってきた気がします。

ダイエットを始める前までは、お腹は明らかに満腹で吐きそうなぐらいなのに食べてたりとか、食事で満足したのに、数分後には甘いものを食べたりとかしてました。

満腹度よりも味を欲してるような。「お腹はいっぱいだけど味は感じていたい」みたいな。

でも、ダイエットを始めてからは、自分の食欲よりも胃の状態で判断しているというか、「お腹がいっぱいだから食べない」という当たり前のことができてきました。

ただ、おいしそうなものを食べてる動画はヤバイ。最近Youtubeを見るようになったのですが、とにかく飯を食う動画が多いこと多いこと。飯の画像なら我慢できるんですけど、食べてるところを見ちゃうと心が揺れますね。

そんな誘惑にも耐えつつ、また明日!